アトピー治療に良い食べ物は
アトピー治療によい食べものにはいくつかありますが、身近なところで、、ごぼう、ねぎ、たまねぎ、レンコンなどの根菜類をご紹介したいと思います。
根菜類を取り上げた理由は、体をあたためる食材であるからです。
そして、「体をあたためること」は、アトピー治療として重要なことなのです。
人間の体内温度は３８度が最適、といわれ、この温度が、臓器にとって一番働きやすい環境となります。
体内温度が適切だと、どういう効果があるのか、といいますと…
○各臓器がよく働く
↓
○消化や吸収がスムーズ
↓
○便秘改善・免疫・代謝機能UP
という効果があります。
特に便秘の改善は、アトピー原因である、腸内の毒素を体の外に出す効果があるので、アトピーの原因を根本から除去することにもつながります。
このように、体をあたためことは、アトピー治療の一つである腸内環境の正常化につながるため、冷え対策を行うことは、アトピー治療として有効なのです。
ほかにも野菜や肉、魚などをバランスよく食べることも重要です。
いくらアトピー治療に良い食べ物だからといって、そればかり食べていては栄養が偏ってしまいます。
バランスのよい食事を心がけ、免疫力や自然治癒力を高めていくことも大切です。
野菜には上に挙げたような便秘改善などの効果が、魚の脂質には血液をサラサラにしてくれる効果があります。
サプリメントや漢方薬などはサポートとして、一時的に利用するようにして、基本は普段の食事で対応していきたいものですね。 |
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