酵素サプリは食後にとるといい?

野菜や果物に多く含まれている酵素。
酵素を摂取すると体調も良くなりダイエット効果もあると言われていますので、酵素サプリは人気のサプリの一つです。
その酵素サプリですが、いつ飲んだら良いのか疑問に思われている方も多いようです。
サプリは薬ではありませんので基本的にはいつ飲んでもいいようです。
もし、ダイエットの目的で酵素サプリを摂取するのであれば食前の方が良いでしょう。
食前に摂取することで体内の消化、分解、吸収、代謝の働きが活発になり、その結果不要なものはきちんと排出されますので、痩せやすい体になると言われていますし、便秘の解消にも繋がり体調が良くなるという方が多いようです。
しかし、人によっては食前に摂取すると胃に痛みを感じる方もいるようですので、そのような方は食後に飲んだ方が良いでしょう。
たとえ食後に摂取しても酵素の働きはゆっくりと作用しますのでなんら問題はないようです。
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